♪🍊♪

 

皆様、こんばんは😄

明日以降ご覧の方は、こんにちは！

毎日毎日、あっという間に夜になります。

仕事以外は、アッパラパーな私です笑

仕事だけは、まじめ人間です✨

 

健康オタク大倉は、すでに

ご存知の方も多いかと思いますが

全く甘いものなど、摂らないわけでも

無いんです。

 

先日、縮毛矯正の師匠から

本番和歌山のおみかん🍊を頂きました✨

 

美味しかったです♪

ご馳走様でした😋

 

ちなみに、みかんの糖質は

他の果物と比べると

 

食品 糖質量(g)

りんご 14.3

ぶどう 15.2

バナナ 21.4

柿 14.3

みかん 9.2

 

調べたら、低かったです。

 

みかんの皮は、皮ごと食べると良いみたいです！

食物繊維の1つであるペクチンには、体に脂肪を溜め込む原因となる血糖値の上昇を抑える役割があります。

同じくみかんの白い筋に含まれるヘスペリジンには、血中のコレステロール値を低下させる働きや中性脂肪を分解する働きがあるとされていますので、みかんを食べるときは白い筋をむかずにそのまま食べると良いみたいでし^ ^

 

こういう健康ネタ好きな方いらっしゃいましたら

私に聞いてください！

明後日まで、しゃべるかもしれません笑笑

 

いつもありがとうございます😊