大事なのは"水"

みなさん、こんばんは。

髙橋蘭です。

 

身体の中をデトックスしたり

お肌を潤わせるために大事なもの知っていますか？

コニコニの常連の皆様なら

「もうわかったって！」って言いたいくらい

おわかりだと思います。

 

そうです。

口から摂る"水"です。

私も大倉から

「おめさんは、まず水を飲むこと！」と

指摘され続けてます。

 

理想は体重×0.03だそうです。

だいたいみなさん計算すると1.5㍑〜2.0㍑

くらいになりますよね！

それを、こまめに飲む。

無色透明な"みず"

お茶などは利尿作用があるので"水"ですよ。

 

そもそも身体の中が水分不足であれば

いくら保湿をしても追いつきませんし、

排泄するためにも水分は欠かせません。

 

で、ウチの大倉先生

神がかっている"水"をのんでましたよ。

 

コレです！！

 

 

聖水。

笑。